Bodyshape

Maandag 19.30u
Donderdag 18.30u
Bodyshape is een groepsles waarin gewerkt word aan specifieke spierkracht en conditie. De les heeft een vaste opbouw maar de invulling van de les wisselt wekelijks. De les start met een warming up zonder ingewikkelde choreografie, en eenvoudige core en balans oefeningen. Na deze warming up volgt er een conditioneel gedeelte en worden er spierversterkende oefeningen gedaan waarbij er verschillende materialen gebruikt worden zoals lettbands, dumbbells, dynabands, matjes en gewichten. Het doel van deze les is het verbeteren van je ‘shape’!
Reserveren