Personal30

Personal 30 is een training die je 1 x per week onder begeleiding van je trainer in 30 minuten doet. Het belangrijkste onderdeel is de spiertraining waarbij de trainer je begeleidt in de krachtoefeningen. Iedere oefening doe je heel erg langzaam, en ook maar weinig herhalingen. Naast de Personal30 training kom je nog tweemaal sporten. Het Personal 30 Plan is speciaal voor mensen die weinig tijd hebben of nog geen tijd maken voor spiertraining, maar zich beseffen dat het er bij hoort.

De trainingseffecten zijn:
• Grotere botdichtheid
• Meer energie
• Sterker immuunsysteem
• Vertraagde veroudering
• Meer zelfvertrouwen
• Positief effect op de hormoonhuishouding
• Verbetering cardiovasculaire conditie
• Minder blessures

Bang voor een enorme spiergroei en opgeblazen figuur hoef je niet te zijn. Het Personal30 Plan geeft sterkere spieren, functionele kracht, conditie en souplesse. Het lichaam wordt strakker en krijgt een betere vorm.

Reserveren